刮痧是一种源自中国的传统疗法，通过使用特定器具在皮肤名义以一定的力度进行刮拭，以促进血液轮回、缓解肌肉垂危和改善体魄景色。但是，要是操作不当，刮痧也可能对体魄形成伤害。因此，了解正确的刮痧依次和防备事项相等要紧。 #### 一、刮痧前的准备 1. **选用合适的器具**：传统的刮痧器具包括牛角、玉石或竹片等，当代也有使用特制塑料刮板。确保器具角落光滑无棱角，以免刮伤皮肤。 2. **保执环境虚心**：刮痧时应幸免径直吹风，以免着凉。选用一个虚心蓬勃的环境进行。 3. **清洁皮肤**：在刮痧前